中亿达教你怎样骑动感的单车：
用脚踏画出一个完美圆型的方法如下：
踏板于一点钟方向时踩动踏板，向下施力踩至五点钟方向。
踏板位于五点钟至七点钟方向时，踏板至低点位置，脚部可以放松顺势提起，不可用力下踩。
顺着另一只脚踩踏的力道，自然地将踏板自七点钟方向带回一点钟方向。
以上动作是一个最完美正圆形，如果呈现的是椭圆形，将使单车手的臀部于坐垫上移动，这并不利于稳定性及体力消耗。造成此情形可能是因为座椅位置太高或太矮，腿部需过度伸直或屈曲；也可能是往下踩的动作太深，当踏板到了五点位置之后仍然用力。
骑动感单车的其中两大因素：
1、踩单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。
2、踏的动作会呈现圆形的循环，若踩动踏板能够画出越趋近圆形的角度，踩踏的效率便会越好。有良好的动作，在日后的训练、长途单车或比赛中，才能有效率的充分运用体力。以时钟作为比例，用脚踏画出一个完美圆型的方法。
中亿达为你解答该怎样选择健身器械：
使用动感单车的锻炼的健身者年龄是集中在20-35岁的，而使用跑步机锻炼的使用者年龄段跨度较大，但是如果是有患关节疾病、患有心脏病和血压高等疾病的健身者不适合利用跑步机难度较大的锻炼模式的，需要选择缓和一点的锻炼模式。健身车和动感单车、跑步机的区别：
1、减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，动感单车对于减掉脂肪、塑身更有效果。
2、运动强度：动感单车是一项团体的运动，跑步机的运动量更大。
3、是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。动感单车占地方较小。
总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。

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